La guía tiene 30 páginas y contiene toda la información necesaria para planificar partidos de manera teórica, práctica y gráfica con muchos ejemplos.
Vas a aprender a manejar hidratos de carbono, sales, hidratación, cafeína y proteína. Como si fueras un/a jugador/a de primera, con estrategias prácticas y ejemplos sencillos.
[Dia previo al partido | Día de partido: Antes de salir a la cancha, entretiempo & al término]